04 Programa Wellness for Growth

/04 Programa Wellness for Growth
04 Programa Wellness for Growth 2017-09-21T15:17:09-06:00
paso-04

Programa Wellness for Growth

OBJETIVO:

Poder llegar a un estado de mayor conciencia donde se pueda elegir estar bien. Donde se pueda asumir responsabilidad sobre sí mismo, sus decisiones y acciones de bienestar.

Las personas conscientes son personas en causa que están preparadas para recibir y dar solo aquello por lo que han trabajado.

Estudiando las necesidades de Bienestar en las Organizaciones de la actualidad. Se crean diferentes iniciativas a implementar.
Con base en nuestra experiencia, c-Growth define estos 4 grandes Pilares.

BIENESTAR
  • Hábitos

    • Nuestro CUERPO necesita balance y todo el tiempo se está “auto-balancenado”
    • Nuestra VIDA también necesita un balance pero no se puede “auto-balancear”. Depende de ciertas acciones que cada uno debemos tomar.
    • Encontrando balance se puede traducir en felicidad y estabilidad emocional, lo cual se reflejará en nuestro cuerpo y bienestar.
    • Los hábitos son parte medular en la detección de cambios necesarios y encontrar el balance.
  • Administración de la Energía

    • Las personas solemos tener la idea de que nuestro principal activo es el tiempo y basamos todas nuestras actividades en él. Pero no nos hemos detenido a pensar que no es el tiempo el que nos impide “hacer más o menos” en nuestro día…
    • Lo que nos permite realizar cualquier actividad es la Energía con la que contamos
    • Administrando de manera consciente nuestra Energía, podemos mejorar nuestro rendimiento, lograr realizar el mayor número de actividades que se desean y poder pasar más tiempo de calidad con quien se ama.
  • Alimentación Estrategica

    • La alimentación no es un elemento que debamos considerar únicamente como “medio de supervivencia” sino como un medio para vernos y sentirnos bien durante el día (y el resto de nuestros días)
    • Si sabemos cómo, cuánto, cada cuándo y qué comer, podemos utilizar la comida como un medio para mejorar nuestra memoria, productividad, piel, buen ánimo, peso, etc.
    • Nuestro cuerpo no siempre se siente bien con los mismos alimentos aunque los hayamos comido antes… Por lo tanto, es de suma importancia ir conociéndolo para incorporar nuevos alimentos a nuestra ingesta diaria.
  • Movimiento Estratégico

    • Vivimos cada vez más de una manera sedentaria, pasando la mayor parte del día y de nuestra vida en una sola posición, sentados o con movimientos cada vez más esporádicos.
    • El movimiento es de suma importancia para el CUERPO y la MENTE de los seres humanos. Moviéndonos oxigenamos nuestras células tanto cerebrales como musculares. Y al estar oxigenados logramos una mayor concentración, enfoque en nuestras actividades y toma de decisiones.
    • Un cuerpo en movimiento constante puede evitar enfermedades a corto, mediano y largo plazo.